Pilates en Sevilla
Clave para mejorar tu salud y bienestar con Poyet
Clases personalizadas
Por qué elegir el pilates
En Instituto Poyet, contamos con un equipo preparado que te guiará en cada paso del proceso, ofreciéndote clases personalizadas para que puedas avanzar a tu propio ritmo. No importa si eres nuevo en el pilates o si ya tienes experiencia, aquí puedes encontrar el ambiente perfecto para progresar de manera segura y efectiva.
Beneficios
Los beneficios de practicar pilates para tu salud
Mejora de la flexibilidad
Los ejercicios de pilates estiran y alargan los músculos, lo que aumenta la flexibilidad de tu cuerpo. Esto es especialmente útil si pasas mucho tiempo sentado o si estás buscando mejorar tu rendimiento en otras actividades deportivas. La flexibilidad mejorada también reduce el riesgo de lesiones.
Fortalecimiento del core
El pilates se enfoca en fortalecer los músculos profundos del abdomen, la espalda y la pelvis, lo que mejora la estabilidad y el equilibrio. Un core fuerte no solo mejora tu postura, sino que también facilita los movimientos de la vida diaria y ayuda a prevenir dolores de espalda.
Alivio de dolores musculares y articulares
Si sufres de dolores en la espalda, cuello o articulaciones, el pilates es una excelente opción para aliviar estos dolores. A través de movimientos controlados y la correcta alineación del cuerpo, el pilates puede ayudarte a reducir tensiones y mejorar tu movilidad.
Reducción del estrés
La concentración en la respiración y los movimientos controlados de pilates ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Este enfoque mental puede proporcionarte una sensación de calma y bienestar, especialmente después de un día largo y estresante.
Mejora de la postura
El pilates se enfoca en la alineación y la conciencia corporal. Esto ayuda a mejorar la postura, reduciendo las malas posturas que pueden derivar en dolor o incomodidad. Una buena postura también contribuye a una mejor confianza y presencia.
Nuestras clases
Clases de pilates adaptadas a todos los niveles
Pilates en suelo
El pilates en suelo es una de las formas más tradicionales de esta disciplina. Utilizando solo tu peso corporal, puedes realizar una variedad de ejercicios que se enfocan en estiramientos, fortalecimiento del core y mejora de la flexibilidad. Esta modalidad es ideal para quienes buscan comenzar en el pilates sin necesidad de equipamiento especializado.
Pilates reformer
El pilates reformer es una modalidad que utiliza una máquina especializada para ayudarte a trabajar de manera más intensa. Este equipo permite realizar ejercicios que incrementan la resistencia y la dificultad, lo que te permite desafiarte más y ver resultados rápidamente. Es ideal para quienes buscan un desafío mayor y quieren trabajar en la tonificación muscular.
Pilates terapéutico
Si sufres de lesiones o dolores crónicos, el pilates terapéutico puede ser la opción perfecta para ti. Esta modalidad se centra en movimientos suaves y controlados, diseñados específicamente para aliviar tensiones y mejorar la movilidad. Nuestros instructores expertos adaptan los ejercicios a tus necesidades individuales, asegurando que puedas practicar pilates de manera segura y efectiva.
La técnica
La importancia de la técnica adecuada
Además, en nuestras clases de pilates en Sevilla, el ambiente es relajado y motivador, lo que te permite enfocarte completamente en tu bienestar.
Nuestro equipo
Cómo empezar
Por qué una clase de prueba
Una clase de prueba te permite conocer nuestras instalaciones, experimentar el tipo de clases que ofrecemos y determinar si el pilates es adecuado para ti. Además, puedes conocer a nuestros instructores y preguntar cualquier duda que tengas sobre el proceso.
Luisa García Noguero
Fisioterapeuta.
Experta Método Poyet.
Pilates Máquina y Suelo.
Te escuchamos
Opiniones de los pacientes
Resolvemos tus dudas
Dirección y contacto
Nuestro centro está ubicado en el corazón de Sevilla, lo que lo hace accesible para todos. Visítanos o contacta con nosotros para más información sobre horarios, precios y disponibilidad de clases. No esperes más para mejorar tu calidad de vida.